La vitamine D : un composant actif regorgeant de vertus

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Les bienfaits et les méfaits du composant actif qu’est la vitamine D

En facilitant le métabolisme du calcium et du phosphore, ce composant actif prévient les crises et les insuffisances cardiaques, l’hypertension et les embolies cérébrales. Il est à noter qu’une personne souffrant d’hypertension et qui présente un niveau de vitamine D inférieur à 15 ng/ml risque plus facilement de contracter une maladie cardio-vasculaire. Ce composant actif permet entre autres d’équilibrer le taux de sucre dans le sang.
Une étude a été menée vers 2007 durant 04 ans auprès des femmes en période de ménopause et en bonne santé. Elles ont reçu un placebo, du calcium ou du calcium avec de la vitamine D. Comme résultat, les risques de cancer du sein et du côlon ont diminué de 60 %.
En 2005, un méta analyse a aussi révélé que la prise quotidienne de ce type de composant actif dont la dose est exclusivement comprise entre 700 à 800 Ul/jr réduit le risque de chute et de fracture chez les personnes âgées.
Cependant, une consommation exagérée entraîne une concentration élevée de calcium dans le sang. Cela peut diminuer la capacité de fonctionnement du cœur et des poumons. Cet excès entraîne aussi une perte d’appétit, des nausées, une hypertension, des calculs rénaux et des faiblesses musculaires.

La carence en vitamine D, un danger pour la santé

La carence en vitamine D est le résultat d’une exposition au soleil insuffisante, d’un défaut d’absorption intestinale, d’une mucoviscidose ou d’une pathologie hépatique. Chez l’enfant, en majorité de 6 à 18 mois, le manque de ce composant actif se présente par le rachitisme. Cette maladie se compose de plusieurs manifestations osseuses, neurologiques, biologiques et viscérales. Chez l’adulte, cette carence en composant actif comme la vitamine D se traduit par la déminéralisation des os. Dans ce cas, le patient remarque des douleurs osseuses, une déformation de la colonne vertébrale, un tonus musculaire faible et des fractures spontanées. Cette substance organique se trouve surtout dans l’huile de foie de morue, le jaune d’œuf, les poissons gras, l’Aloe Vera, etc.…

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